Cultivez la résilience grâce à la Pleine conscience!

Plongez dans l’univers de la Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience (MBSR) avec Alain Gaumond, un cours certifié et reconnu par des ordres professionnels de renom, notamment l’Ordre des psychologues du Québec et l’Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec.

Embarquez dans cette aventure vers une vie plus équilibrée et paisible.

Le programme de Pleine conscience MBSR

en quelques articles

Jon Kabat-Zinn, le fondateur…

Le programme Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire et professeur émérite à la Faculté de médecine de l’Université du…

Références scientifiques

MBSR Références scientifiques Le domaine de la recherche sur les effets potentiels des approches basée sur la Pleine conscience, notamment le programme MBSR, est en effervescence. Plus de…

Revue des médias

La pleine conscience dans les médias tiré du site de l’université Laval sur la Pleine conscience. Publications tirées du site du Center for Mindfulness van Lutterveld, R., van…

Tu es un excellent pédagogue et communicateur… une courroie dirais-tu! Un très bon professeur quant à moi, dans le sens noble du terme, avec un grand P.

Sylvie Montreuil professeure retraitée, Université Laval

Je veux te remercier pour ta bienveillance et ton ouverture lors de ton enseignement, pour ta capacité à soutenir les efforts de chacun, et aussi pour la clarté des explications. T'es un bon prof!! Ça ne court pas les rues!!!

Louise Bourbonnais psychologue

Merci Alain, tu m’as aidé à faire un pas de plus vers l’avant

Sylvianne Langlois physiothérapeute

Ce cours m‘a permis d’enseigner à ma tête comment respecter mon corps

Anonyme professionnel de la santé

Ne manquez pas l’occasion de vous rencontrer

Renée Laberge médecin

C’est un vrai cadeau que d’apprendre à utiliser la respiration pour mieux profiter de la vie.

Caroline Fillion infirmière

Merci de nous permettre ce temps à soi afin de nous rapprocher de notre véritable être. De l’accepter sans jugement.

Anonyme Professionnel de la santé

C’est facile de se sentir bien dans le groupe et de progresser à son rythme

Valérie Milot-Roy médecin, anesthésiologiste